セルフケア たった5分、公園を歩くだけ。親子のイライラがすーっと消える『マインドフル・ネイチャーウォーク』入門
いつも家族のために頑張っているあなたへ。今日も一日、本当にお疲れ様です。子どものこと、家のこと、仕事のこと…と、自分のことはつい後回しになってしまいがちですよね。気づけばスマートフォンばかり見ていたり、ちょっとしたことでイライラしてしまった...
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