魔法の言葉で自信が育つ！親子で始める「共感的傾聴と承認のコミュニケーション」

「うちの子、もっと自信を持ってほしい…。」そう願う親御さんは多いのではないでしょうか。子どもが本来持つ力を開花させ、自己肯定感を育むために、今、世界中で注目されているコミュニケーション法があります。それは「共感的傾聴と承認のコミュニケーション」。この記事では、この魔法のようなコミュニケーションの秘密と、今日から家庭で実践できる具体的な方法をご紹介します。

世界が注目する「共感的傾聴と承認のコミュニケーション」とは？

「共感的傾聴と承認のコミュニケーション」は、アメリカ発祥の「非暴力コミュニケーション」や日本の「共感コミュニケーション」をルーツに持ち、子どもの気持ちに寄り添い、共感的に耳を傾けることで、自己肯定感を育むことを目指すコミュニケーション法です。子どもの話を遮ることなくじっくりと聞き、感情を尊重し、否定せずに受け入れる姿勢が何よりも大切です。この方法の核となるのは、子どもの言葉だけでなく、表情や仕草から感情を読み取り、その気持ちを言葉にして返すこと。例えば、子どもが「おもちゃが壊れちゃった…」としょんぼりした様子で言ってきたら、「おもちゃが壊れちゃって、すごく悲しいんだね」と、子どもの気持ちを代弁してあげるのです。大切なのは、正誤を判断したり、解決策を提示したりするのではなく、ただただ子どもの気持ちを受け止めること。この共感によって、子どもは「自分の気持ちは受け入れてもらえる」という安心感を得て、自己肯定感を育んでいくのです。世界中で支持されている理由は、まさにこの「共感」の力にあります。

今日からできる！おうちでの実践アイデア3選

おもちゃの取り合いでケンカ…どうする？
子ども同士のおもちゃの取り合いでケンカが始まったら、まずは深呼吸。そして、それぞれの子どもの気持ちに寄り添ってみましょう。例えば、「〇〇ちゃんは、そのおもちゃで遊びたかったのに取られちゃって、悔しかったんだね。△△くんは、まだ遊びたかったのに、返してって言われて悲しかったんだね」のように、両方の気持ちを代弁します。頭ごなしに叱るのではなく、「〇〇ちゃんは、あと5分遊んだら△△くんに貸してあげられるかな？」といった具体的な提案をすることで、子どもたちは冷静さを取り戻し、解決策を考える力を養うことができます。
テストの点数が悪くて落ち込んでいる…どうする？
テストの点数が悪くて落ち込んでいる子どもには、「テストの点数が悪くて、がっかりしたんだね。悔しい気持ち、よくわかるよ」と、まずは共感の言葉を伝えましょう。そして、「次はどんな風に勉強してみようか？」「一緒に勉強計画を立ててみようか？」と、前向きな提案をすることで、子どもは再び頑張ろうという気持ちを取り戻せます。決して「もっと頑張りなさい！」「なんでこんな点数なの！」と責めてはいけません。子どもの努力を認め、励ますことが大切です。
習い事を辞めたいと言い出した…どうする？
子どもが習い事を辞めたいと言い出したら、「習い事を辞めたくなって、悩んでいるんだね。何かあったのかな？」と、優しく声をかけて、子どもの気持ちをじっくりと聞いてみましょう。もしかしたら、先生や友達との関係で悩んでいるのかもしれません。理由を聞き出し、共感することで、子どもは安心して自分の気持ちを打ち明けられるようになります。その上で、一緒に解決策を探したり、本当に辞めたいのか、もう少し続けてみるのかを話し合ったりすることで、子どもは自分の気持ちを尊重されていると感じ、自己肯定感を高めることができます。