待つ・切り替える力は、少しずつ練習して育つものかもしれない

3〜6歳自己制御実行機能

幼児期の自己コントロールを、待つ・切り替える・気持ちを言葉にする力として捉え、家庭でできる支え方を整理します。

この記事でわかること

ざっくり言うと

「少し待って」「もう終わりだよ」「泣かないで言って」と伝えても、子どもがすぐには動けないことがあります。親としては困りますし、同じやりとりが続くと疲れてしまいます。

Harvard Center on the Developing Childは、実行機能と自己調整の力を、注意を向ける、気持ちや行動を調整する、計画する力として説明しています。これらは生まれつき完成しているものではなく、環境や経験の中で育つ力です。

家庭で考えるなら、自己コントロールは「がまんできる子にする」ことだけではありません。大人の助けを借りながら、少しずつ自分で戻れる経験を増やすこととも言えます。

「ちょっと待って」は、幼児には長さが分かりにくいことがあります。砂時計、タイマー、歌を一曲、絵本を一冊など、終わりが見える合図にすると待ちやすくなる場合があります。

急に終わりにするより、「あと一回すべったら帰ろう」「このページを読んだら寝よう」のように、次を短く伝える方法があります。約束を増やしすぎず、一つだけにすると分かりやすくなります。

泣いている時に説得を急ぐより、「悔しかったのかな」「まだ遊びたかったね」と言葉を添えると、子どもが自分の状態に気づくきっかけになることがあります。

自己調整の育ちは、年齢、睡眠、空腹、疲れ、感覚の苦手さ、発達特性、家庭や園での出来事に影響されます。昨日できたことが今日できないこともあります。

強い困りごとが続く、家庭や園で安全に過ごしにくい、親だけでは対応がつらい場合は、園・学校・自治体の相談窓口などに相談してください。

この記事は研究の紹介であり、医学的判断や診断・治療の代替ではありません。

出典: Center on the Developing Child, Harvard University — A Guide to Executive Function（https://developingchild.harvard.edu/resource-guides/guide-executive-function/）
確認日: 2026-05-15

この記事は、子どもの発達や育ちに関する研究機関・公的機関の情報をもとにした一般的な参考情報です。家庭の事情、子どもの個性、健康状態によって取り入れやすい方法は異なります。困りごとが続く場合は、園・学校・自治体の相談窓口などに相談してください。