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            セルフケア    子育てのイライラをリセット!5分でできる『マインドフルネス呼吸法』入門
        いつも家族のために頑張っているあなたへ毎日、育児に家事に仕事に…と、目の回るような忙しさの中で、自分のことは後回しになっていませんか?疲れているのに休めない、イライラしてしまうのにうまく気分転換できない…。そんな風に感じている方も多いのでは...      
                        
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