セルフケア

いつも家族のために、お仕事に、本当にお疲れさまです。『parents.jp』編集長で、公認心理師のウェルネスコーチがお届けします。仕事の締め切り、子どものお世話、山積みの家事…。時間に追われる毎日の中で、自分のことはつい後回しになっていませ...

いつも家族のために頑張っているあなたへ。子どもの笑顔のために、パートナーのために、と駆け回る毎日。気づけば自分のことはいつも後回し…なんてことはありませんか？公認心理師として、そして一人の人間として、多くの親御さんとお話しする中で、その献身...

いつも家族のために頑張っているあなたへ。朝は戦争のように子どもを送り出し、仕事と家事に追われ、気づけば一日が終わっている。自分のことはいつも後回しで、心に余裕がなくなって、つい子どもにきつく当たってしまった夜、ひとりで涙したことはありません...

いつも頑張っているあなたへ毎日、子育てに奮闘されている皆さん、お疲れ様です。仕事、家事、育児…と時間に追われ、自分のことは後回し。そんな風に感じていませんか？常に緊張状態が続くと、心と体は悲鳴を上げてしまいます。イライラしたり、不安になった...

いつも家族のために頑張っているあなたへ。毎日、育児や家事、仕事に追われて、自分の時間を持つのが難しいと感じていませんか？疲れているのに、なかなか疲れが取れない、イライラしてしまう…そんなことはありませんか？頑張り屋のあなたは、きっと自分のこ...

いつも家族のために頑張っているあなたへ毎日、育児に家事に仕事に…と頑張るあなたは、まるでスーパーヒーローのよう。でも、スーパーヒーローだって、時には羽を休める必要があります。特に、肩や首のこり、重だるさを感じていませんか？それは、頑張りすぎ...

いつも頑張るあなたへ。心地よい眠りを届けます毎日、仕事に家事に育児に…と、時間に追われてへとへとになっていませんか？「自分の時間なんてない」「ゆっくり休む暇もない」そんな声が聞こえてきそうです。特に子育て中は、子どもの寝かしつけで一緒に寝落...

いつも家族のために頑張っているあなたへ。仕事、家事、育児…毎日時間に追われて、自分のことは後回しになっていませんか？疲れやイライラが募って、子どもに優しくできない自分に自己嫌悪…そんな経験、きっと多くの親御さんがされていることと思います。で...

いつも家族のために頑張っているあなたへ。毎日、仕事に家事に育児に…と、目の回るような忙しさの中で、自分のことは後回しになっていませんか？疲れているのに休めない、イライラして子どもに当たってしまう自分に自己嫌悪…そんな気持ちを抱えている方も多...

いつも家族のために頑張っているあなたへ毎日、育児に家事に仕事に…と、目の回るような忙しさの中で、自分のことは後回しになっていませんか？疲れているのに休めない、イライラしてしまうのにうまく気分転換できない…。そんな風に感じている方も多いのでは...