セルフケア 子育てのイライラをリセット!5分でできる「呼吸に意識を集中する瞑想」入門
いつも頑張っているあなたへ毎日、子育てに奮闘されている皆さん、お疲れ様です。仕事、家事、育児…と時間に追われ、自分のことは後回し。そんな風に感じていませんか?常に緊張状態が続くと、心と体は悲鳴を上げてしまいます。イライラしたり、不安になった...
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