セルフケア 深い睡眠で心と体を満たす。5分間のマインドフル・リラクセーション入門
いつも頑張るあなたへ。心地よい眠りを届けます毎日、仕事に家事に育児に…と、時間に追われてへとへとになっていませんか?「自分の時間なんてない」「ゆっくり休む暇もない」そんな声が聞こえてきそうです。特に子育て中は、子どもの寝かしつけで一緒に寝落...
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