セルフケア たった5分、静かな呼吸で変わる。子育てのイライラが「感謝」に変わる魔法のマインドフルネス入門
いつも家族のために頑張っているあなたへ。お子さんの笑顔を一番に考え、自分のことはつい後回しになってしまう毎日、本当にお疲れさまです。気づけば、眉間にキュッとシワが寄っていたり、ため息が口をついて出たり…そんな瞬間はありませんか?もし、ほんの...
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